みなさんは目覚めはいい方ですか？「悪いかも」という方におすすめしたいのが、今回紹介する マインドフルネス です。 筆者はかなり悪くて、なかなか布団から出ることができませんでした。「起きたくない…でも仕事に行かなくちゃ…」 … 続きを読む マインドフルネス で忙しい日々に癒しを！朝のルーティンに取り入れる新習慣【心理コラム：マインドフルネス】